Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе



3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе

девочка, ребенок, учеба, книги, очки, школа

Закончились школьные каникулы и наступила вторая четверть. С каждым годомнагрузкана здоровье школьников возрастает. Становится всё больше предметов, а свободной физической активности, напротив, всё меньше. Домашние задания всё сложнее, а требования к экзаменам всё жестче. По статистке, нагрузки в школе прямым образом влияют на ухудшение здоровья школьников. Так, четвертую часть всех школьников, приходящих в первый раз в первый класс, можно назвать абсолютно здоровыми. Но с годами учебы процент здоровых детей всё меньше.

Как помочь детям избежать перегрузок в школе? Мы подготовили простые рекомендации, которые помогут легче справляться с перегрузками в школе:

 

Совет 1. Свобода под контролем

Вместе с ребенком составьте расписание дня
Дети легко привыкают крежиму, если взрослые его контролируют и избегают постоянного использования фраз, типа:

«Ты устал, сегодня можешь допоздна посидеть у телевизора», или «Поспи. Сегодня можно не идти в школу, раз вчера получил пятерку».

Во-первых, сидение у телевизора не является отдыхом для ребенка, который и без того постоянно напрягает зрение: за партой, при выполнении домашних заданий, чтении учебной литературы, при работе на компьютере.

Во-вторых, бонусы за хорошую учебу могут быть более полезными, чем своевольное решение родителей не отправлять ребенка в школу.

ребенок, девочка, учеба, чтение, книги

Например, дополнительный абонемент в бассейн или выезд за город в выходные.
Но!Оставляйте ребенку возможность самому решать, когда именно и какие домашние задания ему делать. Одному больше нравится сделать сначала всё самое сложное, а легкое оставить на десерт. Другие способны настроиться на трудные задачи и формулы только после того, как, выполнят легкую и приятную часть. У одних, голова вновь «варит» после отдыха от занятий в школе, другим удобнее приступить к выполнению домашней работы сразу по приходу из школы. Но, самые сложные и трудные задания, и направленные на запоминание не стоит делать поздним вечером. Иначе ребенку грозит тревожный сон.

Совет 2. Пища для ума

Дайте выспаться
Каждый ребенок индивидуален. Советы типа: «Ребенок должен спать не менее девяти часов», работают не всегда. Одному малышу действительно нужно много спать, другой высыпается и восстанавливает силы менее чем за семь часов.

сон, ребенок, мальчик, книги

Поэтому, прислушиваясь к советам педиатров и школьных психологов, не забывайте присматриваться сами к своему чаду. Некоторым детям, и не только учащимся младших классов нужно спать и днём.

Отправляйте на прогулку
Порция кислорода, полученная во времяпрогулки, еще никому не повредила. Гуляя, ребенок отвлекается от школьныхпрогулка, ребенок, дедушка, радость, мальчик, осеньпроблем и нагрузок. Мозг отдыхает и насыщается кислородом, что сказывается положительным образом и на учебе и на здоровье.

Кормите правильно
Правильноепитаниене значит вкусное. Торты, пирожное, мороженое, газировка и чупа-чупс по праздникам. Овощи, фрукты, орехи, мясо, рыба, молочные, кисломолочные продукты постоянно. Балуйте ребенка пищей, содержащей триптофан (какао, курица, бананы, молоко). Он полезен для мозга.


Совет 3. Всему своё время

Следите за поведением ребенка
Некоторые вещи в поведении ребенка должны насторожить родителей.

Например, у него часто болит голова, он плохо спит или не во время (днем сонный, к ночи бодрый), капризность и плаксивость, если ранее это не было ему свойственно, постоянная неспособность усидеть на одном месте.

Всё это может бытьпризнаками перенапряжения, которые пройдут без следа, если убавить нагрузку. Если нет – стоит обратиться к неврологу или школьному врачу.

девочка, ребенок, игрушка, кроватьНе перегружайте ребенка дополнительными занятиями
Желание родителей сделать из своего чада вундеркинда плохо сказывается на его здоровье. Жизнь белки в колесе не для всех детей. И если ваш ребенок не хочет одновременно с основной учебой заниматься музыкой, ходить на английский и стрелять из лука – его право. Отстаньте от него!

Избегайте электронных игрушек
Покупать столь любимые детьми электронные игрушки лучше всего в начале летних каникул. За это время он вполне сможет насытиться ими до самого «не хочу», а к школе сосредоточится на учёбе. Также не позволяйте брать их с собой в школу. На переменах дитё получит разрядку в виде бега по коридорам вместо бесконечного нажимания на кнопки электронных устройств.

Ребенок, усвоивший верную модель поведения, начиная с младших классов школы, в старших уже самостоятельно сможет планировать свои дела и избегать школьных перегрузок.
Не забывайте чаще хвалить своё чадо, когда есть за что, и устраивать отличные каникулы.







СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в (43 фото)


3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе
3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе

3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе в 2019 году
3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе в 2019 году

3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе рекомендации
Чеснок — отличное средство для пышного цветения и роста любимых орхидей

3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе картинки
3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе картинка

3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе новые фото
3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе новые фото

3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе изоражения
Маски против выпадения волос с витаминами в ампулах изображения

3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе
Модные советыДлинные вечерние платья 2019 - 3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе видео

Смотреть 3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе видео
Обсуждение по теме: 3 простых рекомендаций, как избежать перегрузок в школе, 3-prostyh-rekomendaciy-kak-izbezhat-peregruzok-v/



Похожие статьи

Пальто с кожаными рукавами
Как составить семь комплектов из нескольких базовых вещей
Как пройти акклиматизацию
Французский маникюр с лунным: 33 интересных идей удивить наших модниц
Евровидение 2019: стали известны имена полуфиналистов Национального отбора
Как удивить детей необычным ужином: разноцветная паста за 10 минут
Третья премия ЛИЦО МЕСЯЦА FACE.RU выходит в большое плавание
Родники России приглашают отметить День города В гармонии с природой
Барон фон Мюнхгаузен. Человек и персонаж
25 потрясающих вариантов вечернего маникюра
В чем секрет счастья: ученые делятся результатами эксперимента, который длился 75 лет
Как звездные красотки обманывают поклонников фото без макияжа
Как улучшить форму губ без филлеров и инъекций в любом возрасте
Одеваться для себя или для мужчины: 3 важных совета
Злату Огневич укусил за руку символ 2019 года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ