Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

5 комфортных способов снять усталость в ногах



5 комфортных способов снять усталость в ногах

Конечно, от каблуков мы не откажемся ни за какие коврижки – это наш такой себе женский дзен. Потому нужно выходить из ситуации по-другому. Как привести в порядок уставшие ножки, которые только что отходили день на модельных шпильках? Предлагаем пять простых и действенных способов.

Ванночки с эфирным маслом

В тазик с теплой водой добавь 3-4 капли лавандового (пихтового, кипарисового) масла, смешанного с морской солью (достаточно столовой ложки). Опусти ноги в ванночку и отдохни 10 минут. Такая ванночка снимет усталость и позволит ощутить легкость и свежесть. После сделай массаж ступней и обработай кремом.

ванночка для ног

Контрастные водяные ванны

Наливаем в один тазик горячую, а во второй – холодную воду. И попеременно опускаем ноги то в одну, то в другую емкость на 10 секунд. Противопоказание к такой процедуре – болезнь почек.

В ТЕМУ: Почему крутит ноги и появляются судороги в ногах: причины и лечение

Упражнение «велосипед»

Ложимся на спину, поднимаем ноги вверх и медленно «крутим педали». Упражнение помогает снять отечность ног и восстановить кровообращение. После можно сделать ванночку для ног и массаж.

ножки

Массаж со спиртом

Тщательно растираем подошвы ног со спиртом и делаем массаж ступней – на каждую по 10 минут. Ложимся так, чтобы ножки были выше головы – на валик или твердую подушку – и отдыхаем в течение 15-20 минут.

В ТЕМУ: Фитнес дома: красивые ноги, как у Татьяны Денисовой, уже через неделю занятий

Травяные отвары или лед из трав

И то и другое нужно готовить заблаговременно, чтобы по возвращению домой можно было бы сразу приступить к спасению натруженных конечностей. Отвары можно делать их мяты и крапивы, хвоща и череды – и даже апельсиновой кожуры. 1-2 стакана отвара на тазик можно смешать с 1-2 столовыми ложками морской соли. Опустить ноги в воду на 15-20 минут. Для травяного льда можно использовать отвары шалфея, тысячелистника, мелиссы и ромашки. Остудить, разлить по формочкам и протирать льдом уставшие ноги. 

ножки

А главное, что рекомендуют все врачи – почаще ходи босиком и меняй высоту обуви в течение дня. Это поможет держать ноги в тонусе и ненавязчиво тренировать их.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


5 комфортных способов снять усталость в ногах (29 фото)


5 комфортных способов снять усталость в ногах
5 комфортных способов снять усталость в ногах

5 комфортных способов снять усталость в ногах в 2019 году
5 комфортных способов снять усталость в ногах в 2019 году

5 комфортных способов снять усталость в ногах рекомендации
Оля Полякова показала, как проводит время с мужем (фото)

5 комфортных способов снять усталость в ногах картинки
5 комфортных способов снять усталость в ногах картинки

5 комфортных способов снять усталость в ногах новые фото
5 комфортных способов снять усталость в ногах новые фото

5 комфортных способов снять усталость в ногах изоражения
Новые Always Ultra – еще больше защиты для 100 уверенности изображения

5 комфортных способов снять усталость в ногах
1 марта 22 лунный день: твори добро - 5 комфортных способов снять усталость в ногах видео

Смотреть 5 комфортных способов снять усталость в ногах видео
Форум по теме: 5 комфортных способов снять усталость в ногах, 5-komfortnyh-sposobov-snyat-ustalost-v-nogah/



Похожие статьи

Кореянки против француженок: как они ухаживают за собой и борются со старением
Правильно закаляться дома
Как правильно откладывать деньги, чтобы получить желаемое
Модный базовый гардероб для полных девушек и женщин (с фото)
32 утонченных образа женщин, которые показали, как они одеваются на работу
3 необычные украинские рождественские традиции
Диета французских моделей
Маша Ефросинина раскрыла рецепт любимого детокс-смузи
Что мы должны убрать из своей жизни, начиная с сегодняшнего дня
Салат с мясом и маслинами
Третья премия ЛИЦО МЕСЯЦА FACE.RU выходит в большое плавание
Модные шубы под норку



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ