Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца



5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца

Шоколад.Хорошая новость для всех, кто любит сладкое: какао не просто не вредит сердцу - оно крайне для него полезно. Содержащиеся в какао органические соединения под названием флавоноиды снижают уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение. Правда, эксперты рекомендуют употреблять исключительно темный шоколад, который содержит по крайней мере 70-75 процентов какао, так как в он содержит больше флавоноидов, чем обычный молочный.

продукты для здорового сердца, продукты для сердца

Грецкие орехи.Эти орехи богаты омега-3 жирными кислотами, снижающими уровень холестерина и уменьшающими риск развития сердечных заболеваний. Некоторые исследователи говорят, что грецкие орехи - наиболее полезные среди себе подобных, так как они содержат в два раза больше антиоксидантов, чем арахис, миндаль и др.

Оливковое масло.Одно французское исследование показало, что люди, которые регулярно употребляют оливковое масло, снижают шанс инсульта у себя на 41 процент. А это, согласись, немало! К тому же, ежедневное употребление оливкового масла делает кожу и волосы более здоровыми и красивыми.

В ТЕМУ: Что такое кардиотренировка: как похудеть и укрепить сердце

продукты для здорового сердца, продукты для сердца

Яблоки.Яблоки не зря считаются одними из самых полезных фруктов в мире - они и вправду просто необходимы для нашего здоровья. В частности, в них содержатся фенольные кислоты, которые предотвращают образование тромбов, а также вещества, помогающие снизить уровень холестерина и уменьшить риск развития сердечных заболеваний.

Цельные зерна.Продукты, состоящие из цельного зерна (овсянка, хлеб из муки грубого помола и т. д.), снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулируют уровень холестерина и улучшают пищеварение.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца (44 картинок)


5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца
5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца

5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца в 2019 году
5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца в 2019 году

5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца рекомендации
С чем носить клетчатый пиджак

5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца картинки
5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца картинки

5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца новые фото
5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца новейшие фото

5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца изоражения
Разные оттенки фиолетового цвета волос изображения

5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца
Идеальное время суток для зачатия ребенка - 5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца видео

Смотреть 5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца видео
Форум по теме: 5 продуктов, которые необходимы для здорового сердца, 5-produktov-kotorye-neobhodimy-dlya-zdorovogo-serdca/



Похожие статьи

Модные стрижки на короткие волосы 2019 140 свежих фото
Танці з зірками: смотреть 8 выпуск онлайн от 14.10.2018
Виктория и Дэвид Бекхэм: 19 лет вместе История любви одной из самых крепких и красивых пар шоу-бизнеса
Можно ли женщине 40 выбрать элегантный, стильный образ с джинсами Легко
Холодильник на кухне: Варианты размещения
Дэвид Бекхэм снялся в историко-фантастическом фильме
Ольга Бузова готовится отметить свое 25-летие
Модные расцветки шуб из экомеха – 2019
Принцы и царевичи, ставшие узниками
Мода и трендыМодная бижутерия осень-зима 2019-2020



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ