Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

50 привычек стройных женщин



50 привычек стройных женщин

Каждая женщина мечтает скинуть хоть несколько килограммов, чтобы быть стройнее, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь быть стройной — это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Это тяжелая каждодневная работа над собой и своими привычками.

«Так Просто!» сделал для тебя подборку из 50 простых привычек, которые помогут тебе обрести красивую фигуру. Просто запомни их и следуй им всегда!

Полезные привычки

 

  • Высыпайся.
  • Следи за состоянием здоровья.
  • Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
  • Полюби супы.
  • Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
  • Занимайся спортом.

  • Не завидуй худосочным моделям.
  • Покупай себе красивую одежду.
  • Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
  • Не злоупотребляй алкоголем.
  • Не ужинай перед сном.
  • Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
  • Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
  • Пей перед сном кефир.
  • Не отказывай себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
  • Люби и уважай свое тело.
  • Пей много воды.
  • Вставай из-за стола с чувством легкого голода.
  • Избегай краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.

  • Тщательно пережевывай пищу.
  • Не ешь за компьютером и перед телевизором.
  • Спокойно воспринимай ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешь меньше на следующий день.
  • Не лечи шоколадками стрессы и волнения.
  • Ешь медленно.
  • Откажись от пищевого мусора (фастфуда, например).
  • Пей чай и кофе без сахара.
  • Много ходи пешком.
  • Регулярно занимайся сексом.
  • Не запивай основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
  • Не стремись оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доела — вот и отлично.
  • Ешь из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
  • Ограничь употребление соли.
  • Не пренебрегай массажем.
  • Избегай мешковатой одежды, скрывающей фигуру.

  • Не увлекайся обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
  • Употребляй только качественную и вкусную еду.
  • Не кури.
  • Полноценно отдыхай от работы.
  • Принимай контрастный душ.
  • Занимайся интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
  • Не кусочничай во время приготовления еды.
  • Взвешивайся только натощак.
  • Ходи в продуктовый магазин сытой.
  • Чаще смейся.
  • Налегай на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
  • Используй натуральные специи.
  • Поддерживай состояние влюбленности и счастья.
  • Не окружай себя людьми, помешанными на диетах.
  • Устраивай разгрузочные дни, если чувствуешь, что пора очистить организм.
  • Забудь отрицательные установки, вроде: «Я толстая», «Я лентяйка»…

 

Попробуй изменить свою жизнь в лучшую сторону, ведь эти простые привычки помогут тебе не только стать стройнее, но и очистить организм и оздоровиться.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


50 привычек стройных женщин (47 фотографий)


50 привычек стройных женщин
50 привычек стройных женщин

50 привычек стройных женщин в 2019 году
50 привычек стройных женщин в 2019 году

50 привычек стройных женщин рекомендации
Руни Мара снимется в лесбийской драме с Кейт Бланшетт

50 привычек стройных женщин картинки
50 привычек стройных женщин картинка

50 привычек стройных женщин новые фото
50 привычек стройных женщин новые фото

50 привычек стройных женщин изоражения
Детский онанизм: что делать изображения

50 привычек стройных женщин
Волосы: мифы и реальность - 50 привычек стройных женщин видео

Смотреть 50 привычек стройных женщин видео
Обсуждение по теме: 50 привычек стройных женщин, 50-privychek-stroynyh-zhenschin/



Похожие статьи

10 модных вариантов для маникюра, которые стоит попробовать в 2019
Наша находка: модный принт сезона - пастельная клетка от Preen
Толкование снов по слову Гипс на соннике онлайн
6 стильных трендов модного сезона 2019-2020
Смелая Чехова показала свою пышную фигуру в купальнике без фотошопа
Коллекция губных помад Lancome LAbsolu Rouge осень-зима 2019
Японские девушки и женщины – фото 1920 годов
UFW 2019: козырная коллекция от Polina Veller
Средства ухода за кожей лица
Модные свитера 2019 женские фото
Гороскоп на неделю с 14 марта по 20 марта 2019 года
Кунжутное масло полезные свойства и противопоказания
Женские купальники 2019-2020: модные тенденции купальников
5 продуктов, которые нужно есть после тренировки, если хочешь похудеть
Как заготовить летнюю зелень впрок



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ