Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Что есть чтобы не заболеть раком



Что есть чтобы не заболеть раком

На сегодняшний день из-за большого шанса заболеть раком очень многие люди стали задавать себе вопрос о том, как же правильно есть, чтобы не подвергать себя такой страшной болезни. Неполноценная диета может легко вызвать в нашем организме онкологию.
И так, какие же продукты обладают противораковой защитой и способствуют его замедлению? Ведь, в 30-40 % случаев у людей находят рак, из-за неправильного питания. Более того, наличие лишних килограммов и ожирения повышают риск развития рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, почек, толстой кишки, предстательной железы, молочной, а также матки и яичников.

Ожирение и рак


У женщин с высоким индексом массы тела увеличивается синтез эстрогена в организме, что значительно повышает ее предрасположенность к раку яичников и эндометрии. Очень пышные женщины, которые еще даже не успели родить, а также женщины, у которых ранний менструальный период и поздняя менопауза, также склоны к развитию онкологического заболевания молочной железы.
Что есть чтобы не заболеть раком

Что касается мужчин, у которых много избыточного веса, то они предрасположены к раку предстательной железы, к раку желудка и толстой кишки. К большому сожалении, мы до сих пор не понимаем, как важен наш ежедневный рацион, забота и поддержание здорового веса, что является хорошей профилактикой от данного заболевания.
Развитие опухоли – это очень долгий процесс. Более того, воздействие на нас окружающей средой, наличие лишнего веса, недостаток питательных веществ и минералов на необходимом уровне – это факторы, которые способны вызвать повлиять на ее развитие и возникновение.
Что есть чтобы не заболеть раком

Поэтому в вашем рационе питания всегда должны присутствовать семена, которые являются кладезем по содержанию в себе разных микроэлементов. При обследовании пациентов с раком кожи и толстой кишки, выяснили то, что их организме низкий уровень содержания семян. Кроме того, у таких людей заболевание толстой кишки возникает в 10 раз чаще, чем у тех, то получал данные микроэлементы, содержащиеся в семенах.
Лучшие источники селена:
  • белые грибы
  • пшеница
  • коричневый рис
  • овес
  • семечки тыквы

Употребление алкоголя вызывает рак


Кроме того, есть тонкая связь между онкологическим заболеванием и алкоголем. Сильное звено было найдено в найдено в отношении верхних дыхательных путей. Кроме того, алкоголь способствует формированию рака пищевода, горла и полости рта. Что же касается механизмов воздействия алкоголя на развитие и формирование опухоли неизвестны, но факт того, что алкоголь может увеличить риск развития рака, остается фактом. Так что старайтесь ограничить потребление алкоголя, поскольку он повреждает клетки организма, в результате чего может возникнуть цирроз печени, гипертония и панкреатит.

Что еще влияет на развитие рака


Запомните то, что соблюдение одного только правильного питания недостаточно, так как существует еще и другие факторы, которые повышают риск развития рака. В первую очередь – это курение, радиация, возраст, низках физическая активность, вирусы , бактерии, профессиональные факторы и некоторые лекарства.

Антираковая диета - что есть?


Диета против опухоли должна содержать в себе, как можно меньше жира, сахара, соли и богата витаминами А, С, Е или же каротином, аскорбиновой кислотой, токоферолом. А такие элементы, как магний, селен предотвращают рост раковых клеток. Именно благодаря всем этим витаминам и минералам из нашего с вами организма освобождаются свободные радикалы и предотвращается, тем самым, действие опасных соединений. Так что будьте более внимательны к тому, что едите.
К таким продуктом относят все свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды, кефир, йогурт, творог, гречку, овсянку, перловку, морскую рыбу. Более того, ешьте овощи и фрукты по сезону, а еще лучше выращивать их самостоятельно, конечно же, если есть такая возможность, и замораживать их на зиму.

Антиоксидантами являются не только витамины


Что есть чтобы не заболеть раком

Каротиониды и флавоноиды, естественные не калорийные вещества, являются отличными антиоксидантами, которые способствуют еще накоплению и выводу свободных радикалов из организма.
Каротионидынаходятся в желтых, оранжевых и зеленых фруктах и овощах. Самыми ценными в них являются такие элементы, как ликопин, зеаксантин и лютеин.
Ликопинвыполняет противоопухолевую активность и содержится в помидорах, независимо от того, как они приготовлены.
Зеаксантин и лютеинзащищают желтое пятно, которое является наиболее важным сектором в сетчатке глаза, от окислительного воздействия солнечных лучей. Они содержаться в зеленых овощах, например в шпинате и капусте.
Флавоноидысодержатся в овощах, фруктах, бобовых, орехах, темном шоколаде, в зеленом и черном чае, в какао (без сахара), кофе. Кроме того, флаванойды обладают анти-атеросклеротической и противоопухолевой активностью, и благоприятно влияют на наше здоровье, особенно в средиземноморских странах, где их потребление достигает 800-1000 мг в день.
Лучшие источники флавоноидов:
Арония - 1950 мг / 100 гр
Какао - 1550 мг / 100 гр
Шиповник - 850 мг / 100 гр
Черника - 650 мг / 100 гр
Черная смородина - 640 мг / 100 гр
Клюква - 500 мг / 100 г

Диета против рака


Что есть чтобы не заболеть раком

Питание и специальные диетические компоненты, употребление которых снижает риск злокачественных новообразований
Тип рака и Пищевые продукты
Рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка - овощи (брокколи, салат, огурцы, помидоры, капуста, цветная капуста, кабачки, баклажаны, перец, репа, спаржа, шпинат, цикорий, сельдерей, квашеная капуста, лук, чеснок, петрушка, редис, лук-порей, редис)
Рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, легких - Фрукты
Рак желудка - овощи (лук - все виды, чеснок, лук-порей, лук-шалот)
Колоректальный рак (толстой кишки, прямой кишки) - Чеснок. Молочные продукты, содержащие кальций
Рак пищевода - Пищевые продукты, содержащие витамин С (фрукты, овощи)
Рак поджелудочной железы - Пищевые продукты, содержащие фолиевую кислоту (темно-зеленые овощи, бобовые, орехи, дрожжи, плоды авокадо, бананы, малина, апельсины)
Рак полости рта, глотки, гортани, легких - Пищевые продукты, содержащие каротиноиды (морковь, сладкий картофель, кабачки, перец, петрушка, капуста, шпинат, помидоры, брокколи, абрикосы)
Рак пищевода - продукты, содержащие бета-каротин (рыбий жир, куриная печень, морковь, петрушка, яйца, шпинат, тыква, абрикосы, манго)
Рак простаты - Пищевые продукты, содержащие ликопен (томаты, арбуз, красный грейпфрут, папайя).





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что есть чтобы не заболеть раком (53 фото)


Что есть чтобы не заболеть раком
Что есть чтобы не заболеть раком

Что есть чтобы не заболеть раком в 2019 году
Что есть чтобы не заболеть раком в 2019 году

Что есть чтобы не заболеть раком рекомендации
Анна Седокова похвасталась увеличенным бюстом (фото)

Что есть чтобы не заболеть раком картинки
Что есть чтобы не заболеть раком картинки

Что есть чтобы не заболеть раком новые фото
Что есть чтобы не заболеть раком новые фото

Что есть чтобы не заболеть раком изоражения
Моника Крус скрупулезно копирует образ старшей сестры Пенелопы, но все равно выглядит, как дешевая подделка изображения

Что есть чтобы не заболеть раком
Почему стиль бохо идеально подойдет женщинам размера плюс - Что есть чтобы не заболеть раком видео

Смотреть Что есть чтобы не заболеть раком видео
Форум по теме: Что есть чтобы не заболеть раком, chto-est-chtoby-ne-zabolet-rakom/



Похожие статьи

Дорогая импортная косметика
Черный маникюр: идеи дизайна
Как выбирать продукты в магазинах, расскажет эксперт проекта Добрый знак на Арт-Пикнике
Главные тренды и тенденции осени 2019 : Что будет модно
Специи для красоты: употреблять не только внутрь
Как носить белый брючный костюм
Стиль одежды для полных
Платья в цветочек – фото из коллекций 2014
Как сбросить 5 килограммов за неделю на самом доступном овоще
Лед для кожи: делаем криомассаж дома
Как меньше работать и больше успевать: 6 хитростей
Сережек много не бывает



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ