Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как продлить молодость



Как продлить молодость

Мечта любой женщины — оставаться молодой, красивой  и не стареть. Очень многое  зависит от нас самих. Наши  вредные привычки, курение, неправильное питание,  алкоголь, отсутствие движения, все это приводят к тому, что в организме скапливаются свободные радикалы. Их клетки разрушают его, и мы начинаем стареть.  Можно ли приостановить этот  процесс? Разумеется. Принимая антиоксиданты, мы продлеваем себе молодость.

Что это такое? Ну, во — первых, это витамины.

Витамин А находится в молоке, моркови, печени. Он благотворно влияет на зрение, кожу, волосы, состояние нервной системы.

Витами С есть в цитрусовых, квашеной капусте, помидорах. Этот витамин защищает организм от вредных воздействий, повышает иммунитет, с ним лучше усваиваются железо. Витамин С благотворно влияет на зубы и десна.

Витамины группы В отвечают за такой важный обмен углеводов, жиров и белков в вашем организме. Они помогают выработке нужных организму красных кровяных телец. Витамины эти находятся в орехах, мясе и в пивных дрожжах.

Витамин Д нужен для усвоения кальция, в нашей с вами нервной системы. Этот витамин  содержится в яйцах, жирной рыбе, молочных продуктах

Известный всем витамин молодости Е находится в растительном масле, миндале в недробленом зерне.

Кальций очень необходим для зубов и костей. Наибольшее содержание его в молочных продуктах, бобовых.

Йод  нормализует работу щитовидной железы,  содержится он в морской рыбе, и морепродуктах.

Селен – сильный антиоксидант, его много  в яйцах, мясе, орехах.

Огромную  роль для молодости и здоровья организма играют гормоны. Пока выработки гормонов достаточно, мы молоды. Недостаток их ускоряет старение. При недостаточном количестве гормонов в вашем организме кожа становится дряблой, а волосы тусклыми. Гормоны — это тестостерон, эстроген, серотонин и эндорфин. Такие гормоны, как эндорфин и серотонин, выделяются при помощи физической нагрузки, при ласках любимого человека. Их еще называют гормонами счастья. С ними в организме оживляется кровообращение, кожа делается упругой, глаза приобретают живой блеск.

Еще один из факторов старения — это стресс.

Существуют два типа стресса: позитивный и негативный.

Позитивный стресс довольно полезен. Он заставляет нас быть в форме, более активно действовать, стимулирует организм женщины. Негативные эмоции наоборот, расстраивают нашу физиологию. При длительном негативном стрессе появляется бессонница,  заболевание желудочно-кишечного тракта, гипертония. Естественно это влияет на вашу внешность.  При всем этом выделяется гормон – адреналин, гормон распада. Поступая в кровь, он способствует повышению давление, начинается учащенно биться сердце. Научившись вести борьбу  со стрессом, мы помогаем организму оставаться молодым и здоровым. Занятие физическими упражнениями, релаксацией, йогой так же помогают бороться с отрицательными эмоциями. Любите себя, заботьтесь о себе, и вы надолго сохраните свою молодость и красоту.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как продлить молодость (18 картинок)


Как продлить молодость
Как продлить молодость

Как продлить молодость в 2019 году
Как продлить молодость в 2019 году

Как продлить молодость рекомендации
Модная обувь на Новый год 2019

Как продлить молодость картинки
Как продлить молодость картинки

Как продлить молодость новые фото
Как продлить молодость новое фото

Как продлить молодость изоражения
Эмма Уотсон заявила, что уходит из кино изображения

Как продлить молодость
Реалистичные полы в ванной: 3Д эффект задает тон - Как продлить молодость видео

Смотреть Как продлить молодость видео
Обсуждение по теме: Как продлить молодость, kak-prodlit-molodost/



Похожие статьи

Модные тренчи: как правильно носить
Туфли на каблуках раньше были мужской военной обувью
Воскоплав: особенности, виды прибора, советы по выбору
Вязаный сарафан для женщин и девушек
Короткое платье на новый год (фото)
Вот как можно использовать бумажные ажурные салфетки из-под тортов и кексов. 11 — как будто из моих снов
История любви: мода и фастфуд
Какая обувь подойдет для полной ноги
Пары, которые никогда не ссорятся, поделились своим секретом



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ